「メンタルハック」の記事一覧（2 / 2ページ目）

  こんにちは、ka-kunです。 今回はセルフイメージを上げていくアファメーションについて。 そもそもアファメーションって何やねん人もいるかと思います。 簡単に言えば「自己暗示」 アファーメーションを使えば理想の自分の […]

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    こんばんは、ka-kunです。 突然ですけど、 セルフイメージ って聞いたことありますか？ そもそも、セルフイメージってなんぞや？ って思うかもしれませんが、 これめっちゃ大事なことで、 仕事の成果や年収、恋愛や […]

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    ka-kunです。 「人からよく思われたい」 そういう願望は誰にでもあると思います。 だけどこの思いが増えすぎると、 他人の期待を満たすために自分が存在しているような感覚になってしまいます。 実際以前の僕は、 「 […]

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ka-kunです。 ありたい自分で生きてくために必要なこと、 それは、 ”自分の存在を自分で決めること” です。 またまた難しいことを言いおってからにって思うでしょうけど、 自分は◯◯である と肚が決まれば、 潜在意識は […]

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    こんにちは、ka-kunです。 いきなりですが、 「人生やり直してぇ・・・」 なんて思ったことがありませんか？ もしかしたら今そう思ってしまっている真っ最中なのかもしれませんね。 でも、実際には 「そんなこと無理 […]

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こんにちは、ka-kunです。突然ですが、プロテイン選びってわけわからなくないですか？ 原料・価格・配合も商品によっては様々で、選び方が分かりにくいし、全部同じように見えますよね。 でもちゃんと目的別にプロテインは用意さ […]

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こんにちは、かーくんです。今回は筋トレ初心者の方におすすめな下半身トレーニングを紹介します。下半身を鍛えるメリットって、・疲れにくいカラダになれる・代謝向上によるダイエット効果・スポーツのパフォーマンスの向上さっと書いて […]

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こんにちは、かーくんです。今回は、ウエイトトレーニングの中でも人気のあるベンチプレスのやり方を紹介します。 ベンチプレスの記録を効果的に伸ばすことができたら、楽しいし、注目されるし、何よりカッコいいですよね。 でも、実際 […]

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